Einstellungen verändern

Geschrieben | März 8, 2011 | 1 Comment

So können Sie, lieber Leser, Anregungen geben, welche Wirkung Gedanken auf das beobachtbare Verhalten von Menschen haben… In der im folgenden dargestellten Reihenfolge habe ich das in einem Coaching mit Erfolg angewandt. Sicherlich ist da auch noch viel Raum, es auszuschmücken. Gleichzeitig ist es einbindbar in Trainings.

1. Schritt:
Einstieg über die Geschichte mit dem Hammer von Watzlawick.
Diese Geschichte kennen sehr viele Menschen und deshalb eignet sie sich gut als Einstieg – anknüpfen an etwas Bekanntes oder als Bewusstmachen des gundlegenden Mechanismus‘ dahinter.

2. Schritt:
Übung mit der Zitrone
Teilnehmer bitten die Augen zu schließen. Danach versetzten Sie sie in die Situation, dass sie an einem Küchentisch sitzen, sie sehen vor sich einen Korb mit frischen Früchten. Darunter auch eine saftige, gelbe Zitrone. Bringen Sie sie auch dazu, sie zu riechen und zu fühlen.
Danach bitten Sie die Teilnehmer sich vorzustellen, sie nähmen diese Zitrone mit der glatten, festen Schale in die Hand und legen sie auf ein Brettchen/ Teller. Sie nehmen dann das Messer in die Hand und zerteilen die Zitrone in kleine Schnitze.
Danach bitten Sie die Teilnehmer sich vorzustellen, dass sie genüsslich in die saftige Zitrone hineinbeißen…

3. Schritt:
Übung mit Büchern und Feder
Nun bitten Sie die Teilnehmer sich hinzustellen und die Augen zu schließen und die Arme mit der Handfläche nach oben vor sich zu halten.  Danach wieder Augen schließen lassen und suggerieren den Teilnehmern, dass Sie ihnen auf die linke Handfläche einen Atlas legen so einen richtig großen schweren. Darauf noch ein Lexikon und was Ihnen an schweren Dingen einfällt. Danach gehen Sie über zu rechten Hand und binden an den Mittelfinger einen mit Helium gefüllten Ballon (oder eine Feder oder oder oder). Danach gehen bei den meisten Menschen die Hände in der Höhe auseinander – auch wenn sie dagegen ankämpfen.

Abschluss: Auswertung in Bezug auf Einfluss der Gedanken auf das Verhalten

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Comments

One Response to “Einstellungen verändern”

  1. Hebergement web
    Juli 22nd, 2016 @ 09:55

    Starke Einstellungen sind im Allgemeinen zeitlich stabiler, schwerer zu verandern und konsistenter mit dem Verhalten als schwache Einstellungen.

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  • Anke van Bebber

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    Ich bin Beraterin, Trainerin & Coach und spezialisiert auf nachhaltige Personalentwicklung mit dem Fokus, Lernen und Arbeiten miteinander zu verzahnen. Mein Ziel ist es, Entwicklung in Ergebnisse zu transferieren.

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    I am consultant, trainer & coach specialized on sustainable HRD. I focus on achieving business results via combining learning and working.